Spataderen - een ziekte die wordt gekenmerkt door het optreden spataderen.
De aderen zijn bloedvaten die bloed naar het hart transporteren. Binnen de aderen zijn kleppen die de omgekeerde beweging van bloed blokkeren. Wanneer het werk van deze kleppen wordt verbroken, blijft een deel van het bloed in de benen en creëert Extra druk op de schepen. Aldus verschijnen karakteristieke verwijde aderen.
Meestal lijden spataderen op de benen vrouwen (2 keer vaker). Zwangere vrouwen zijn bijzonder kwetsbaar voor spataderen.
Het risico op spataderen neemt toe bij mensen die werken Veel staan.
Blauwe ontstoken aderen met knooppunten kunnen aan uw benen worden gegeven, niet het meest esthetische uiterlijk, zonder tekenen als jeuk en pijn te tellen. Tegenwoordig zijn de chirurgische methoden voor het behandelen van spataderen veel gevorderd en zijn ze zeer betrouwbaar en effectief geworden.
Toch zijn enkele eenvoudige methoden in staat Verminder spataderen En ze kunnen zelfs de evolutie van de ziekte stoppen.
Om te beginnen wordt het aanbevolen om meer vezels te consumeren en zo vaak mogelijk speciale voetgymnastiek te doen.
Wanneer moet u een arts raadplegen voor spataderen?
Varicose -ziekte op de benen is in de eerste plaats een cosmetisch probleem.
- U moet een arts raadplegen als de benen op het niveau worden opgemerkt pijn en/of De huid op de benen is gescheiden.
- Het wordt ook aanbevolen om onmiddellijk contact op te nemen met de dokter Met een breuk van de ader Of als je pijnlijk loopt. Deze tekenen kunnen wijzen op de aanwezigheid van een bloedstolsel. In de regel gaat de aanwezigheid van een trombus ook gepaard met zwelling en roodheid van één ledemaat.
Behandeling van spataderen
Methode 1. Houd uw benen zo hoog mogelijk tijdens het ontspannen
Probeer tijdens de rest uw benen zo hoog mogelijk vast te houden Wat betreft het niveau van het hart.
De oorzaak van spataderen in de bloedtrend wordt verzameld op het niveau van de benen. Tijdens hun opkomst keert bloed terug naar het hart en vermindert de belasting op de veneuze vaten.
Het is ideaal om dit te doen tijdens een pauze op het werk of thuis tussen het bedrijfsleven.
Methode 2. Yoga
Voor een belangrijker effect kunt u een eenvoudige yoga -oefening proberen.
Om dit te doen, op je rug bij de muur zitten, hef je benen omhoog Onder 45O hoek met de muur En houd ze dus 3 minuten.
Methode 3. Horse Chestan
Een van de beroemdste folk -remedies van spataderen wordt beschouwd als paardenkastanje. Het verbetert de elasticiteit van de aderen en versterkt hun kleppen.
Neem 2 keer per dag 250 mg paardenkastanje gedurende 3 maanden. Verlaag na deze periode de dosering tot eenmaal per dag.
Methode 4. Centella Asian
Centella Asian heeft een aanzienlijk versterkingseffect op de bloedvaten en bindweefsel eromheen.
Italiaanse wetenschappers merkten op dat patiënten die geld namen op basis van de Aziatische Centella, een aanzienlijke verbetering van de aderen hebben vastgesteld.
Aandacht! Het is strikt verboden om drugs te nemen op basis van de Aziatische centrale zwangerschap.
5e citroenschil
Voeg bij het consumeren van citrussappen of thee een goed gewaste citroenschil toe. Het feit is dat de citroenschil een zeer belangrijke flavonoïde bevat - Rutinedie voorkomt dat bloedingen capillaire bloedvaten.
Aandacht! Voordat u citroenen in de winkel consumeert, spoelt u ze grondig af om de beschermende laag chemicaliën te elimineren.
Methode 6. Vitamine C en flavonoïden
Natuurlijk kan de rol van vitamine C (ascorbinezuur) in het lichaam niet in eenvoudige woorden worden geëvalueerd. Volgens veel experts is deze vitamine het belangrijkste voor onze gezondheid!
Het blijkt dat hij zijn eigen rol heeft bij het versterken van het bindweefsel rond de aderen op de benen. Hij maakt de aderen sterker, elastisch en sterk.
Flavonoïden helpen het lichaam Het is beter om vitamine C te gebruiken.
500 mg ascorbinezuur en 250 mg flavonoïden moeten dagelijks worden ingenomen.
Aandacht! Wanneer diarree (diarree) verschijnt, wordt het aanbevolen om de dosering te verminderen.
Methode 7. Promantocyanidines
Flavonoïden van pro -anthocyanidines worden beschouwd als een belangrijk middel voor traditionele geneeskunde voor spat. Ze worden gekenmerkt door een versterkende effect op bloedvaten, waardoor de kans op bloedingen wordt verminderd.
De belangrijkste bronnen van deze stoffen zijn:
- bosbes;
- Cowberry;
- bes;
- druivenbeenderen extract;
- dennenschors;
- Groene thee.
U kunt ook in een apotheek vinden Voedselsupplementen Met de inhoud van pro -Aantocyanidines. Neem deze additieven dagelijks 150-300 mg, rekening houdend met pro-anti-sociaal.
Er zijn studies die hebben vastgesteld dat bij patiënten met spataderen de inname van pro -anthocyanidine een verbetering veroorzaakte in de toestand van spataderen met 75 % vergeleken met 41 % van degenen die deze stoffen niet accepteerden.
Methode 8. Contrast -douche
Een goede volksmethode voor het bestrijden van spataderen is een contrastdouche.
Het feit is dat bloedvaten reageer op veranderingen in watertemperatuur, samentrekken in koud water en uitbreiden in warm water.
Richt bij het douchen een stroom warm water aan je voeten. Schakel het water na 3 minuten naar de kou. Houd ook 3 minuten vast.
Herhaal deze procedure nog 2 keer en eindigt met koud water.
Aandacht! Met pijnlijke sensaties van de benen tegen het einde van de dag, wordt het niet aanbevolen om een warm bad te nemen. Warm water kan alleen de grootte van spataderen vergroten. Het is het beste om een contrastdouche te nemen!
Methode 9. Elastische kousen
Vrouwen met minimale manifestaties van spataderen op hun voeten voelen zich beter als ze elastische kousen dragen. Ze bieden druk op de voeten, het verminderen van de zwelling van de benen. Dergelijke kousen kunnen worden gekocht in apotheken en winkels.
Methode 10. Compressiekousen
Met spataderen van significante maten kunnen compressiekousen nodig zijn. Ze zijn hieronder smaller in de enkelszone en breder in het bovenste deel van de benen.
Deze kousen oefenen de grootste druk uit In de bodem van de benenen tot de top wordt het verminderd om de bloedstroom niet tot het hart te beperken.
Dergelijke kousen worden verkocht in gespecialiseerde winkels van medische producten en in apotheken.
In de uitverkoop vindt u compressiekousen specifiek voor zwangere vrouwen.
Voordat u 's ochtends uit bed komt, wordt het aanbevolen om elastische of compressiekousen aan te trekken. Ze moeten op hun rug worden gedragen met benen gericht. Strek de kousen zo goed mogelijk uit zodat ze geen buitensporige druk op de benen uitoefenen.
Aandacht! Kousen mogen u geen ongemak brengen.
Methode 11. Actieve levensstijl
Vermijd lang verblijf op één plek, ongeacht of u zit of staat! Lang verblijf op één plek (zittend op een stoel of op de benen staan) leidt tot de ophoping van bloed in de benen.
Als je een pauze op het werk hebt, probeer het dan te gebruiken voor wandelen. Het feit is dat tijdens het lopen de spieren van de benen effectiever naar het hart zijn gericht.
Onafhankelijk, als u veel op het werk zit of staat, probeer elk uur te pauzeren voor een eenvoudige lichamelijke oefening. 10 minuten stijgen op de hielen, dan Binnen handbereik. Deze oefeningen helpen het bloed op te richten en de kans op oedeem te verminderen.
Doe minstens 3 keer per week Fysieke oefeningen gedurende 20 minuten Tegelijkertijd. Dit zal helpen om in vorm te blijven en zelfs te kronkelen met een bepaalde hoeveelheid overtollige gewicht.
Aandacht! Mensen met overmatig gewicht moeten meer aandacht aan hun voeten besteden!
Loop - Een bijzonder waardevolle beenoefening, omdat bij elke stap de spieren van de benen de aderen beïnvloeden en dus het bloed stijgt.
Methode 12. Houd uw benen niet gekruist
Wanneer u op een stoel zit, is het ten strengste verboden om de benen gekruist te houden. Het ene been aan de andere kant houden, creëert extra ongewenste druk op het been en Bloedstijging is beperkt door de aderen.
Methode 13. voet massage
Lichtmassage van de benen stimuleert de bloedcirculatie. Om dit te doen, worden twee vingers gemasseerd met de spieren van de benen (alleen geen aderen!) Bewegingen maken van hakken naar de heupen.
Methode 14. Compress met eikenschorsthee
Plaats op de plaats van spataderen kompressen met eikenschorsthee, die de bloedcirculatie stimuleert. Eikenschors kan worden vervangen door hamamelis.
Methode 15. Vermijd constipatie!
Constipatie blokkeert de bloedcirculatie en verhoogt de bloeddruk in de benen.
Het eten is rijk vezel Het kan dit probleem gedeeltelijk verbeteren.
Goede bronnen van vezels worden overwogen:
- granen;
- bonen;
- appels;
- Peer.
Aandacht! Raadpleeg een arts voordat u deze methoden in de praktijk gebruikt! Alleen een arts kan een gedetailleerd beeld van uw gezondheid vaststellen en de juiste behandeling voorschrijven!